夏天是水果上市的旺季，水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质，非常有益于人体健康。但夏季吃水果并非多多益善，而应该是因人而异。

    从中医营养学角度来说，水果是分寒、热、平性的，应根据自己的体质而食用不同的水果，食用不当或过多均会给身体带来不良的影响。一般来说，体质偏寒的人要适当多吃温热性的水果，体质偏热的人可适当多吃寒凉性的水果。但切记都不可以过量。

    除了要弄清楚自己的体质外，有一些病症患者在吃水果时也需要讲究禁忌。胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。患心脏病和水肿的人不要吃含水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担和加重水肿。经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因为这些水果有缓解作用。

医务室宣

2016年5月30日